エクササイズ

ダイエットしながらバストアップはできるの?

ダイエットしながらのバストアップは可能です。
高たんぱく、糖質、低脂質のものを摂取しながらバストアップとダイエットを両立します。
たんぱく質や脂質不足の偏ったダイエットは、バストアップどころかバストから率先して痩せてしまいます。

バストアップしながらダイエット
バストアップしながらダイエットもしたいという場合には、高たんぱく、糖質、低脂質の食品をしっかり摂って栄養を補いましょう。
必要な栄養素が体内に摂取されると正常なホルモンの分泌が促されますので、バストアップにはとても効果的ですし、体内の臓器が正常に稼動することで代謝機能がUPし、ダイエットをも期待出来るのです。

筋肉量を増やすたんぱく質
バストアップやダイエットに欠かせない筋肉量を増やすにはたんぱく質が不可欠です。
高たんぱくの食品として、里芋、山芋、そら豆、枝豆、塩鮭、鶏ささみなどがありますが、これらの食品を大量に摂取しても期待出来る効果は得られません。
この食品を中心に、ビタミンA、ビタミンCが豊富な野菜や魚介、貝類、海藻類を組み合わせてバランスの良い食生活を心掛ければ、バストアップもダイエットも簡単に両立出来てしまいます。

里芋や山芋などを使用した日本特有の「和食」こそが、バストアップとダイエットに有効です。
加工食品や洋食、ファストフードの食品はバストアップとダイエットにはおすすめ出来ません。
和食を見直してみましょう。