エクササイズ

お家で簡単にできるバストアップ法

家で簡単にできるバストアップにもたくさんの方法がありますが、絶対にしてはならないことがあります。
それは、激しく揺すったり振ったり揉んだりしないこと。
バスト用のクリームを塗って優しくマッサージをしてあげるだけで十分です。
マッサージ以外ではツボを刺激する程度にとどめ、強烈な揺さぶりは避けましょう。

胸はいじればいじるほど垂れてしまいます。
バストアップ法として集中すべきは「肩甲骨のストレッチ」です。
バストを支える筋肉とつながる肩甲骨をストレッチして鍛えることこそが、バストアップに一番効果的な方法です。
長時間のデスクワークや同じ姿勢でいる場合、両腕を頭の後ろ側で組み、左右に伸ばすだけでもかなりすっきりするのがわかります。

バストアップでこだわるべきはバストそのものではありません。
「おっぱい体操」や「おっぱいマッサージ」といったおっぱいそのものをいじり回したり、激しく揺すったりするのは、垂れパイへの序章となってしまいます。

おっぱいマッサージといっても、乳房の周辺にあるツボを刺激したり、優しくおっぱいをさする程度なら問題はありません。
乳房周辺にはハリを与え乳腺を発達させるツボがあります。
むやみにおっぱいを揺さぶり、垂れパイの危険にさらすよりも、ゆっくりとツボを刺激してバストアップを心掛けることが一番安全な方法といえます。
バストアップは前面ケアではなく、背面ケアであることを肝に銘じましょう。